Move Kickboxing para Iniciantes

Kickboxing é uma das artes marciais que foram desenvolvidas no Extremo Oriente. Hoje existem várias pequenas variações regionais na arte de kickboxing, mas a premissa básica eo objetivo permanece o mesmo: Para chutar e socar o adversário em derrota ou submissão. Hoje, kickboxing tornou-se um proeminente, a arte marcial competitiva e existem várias competições de kickboxing em todo o mundo. Outros usam kickboxing como uma forma de auto-defesa. Outros ainda usá-lo como um treino, devido à natureza intensiva de kickboxing. Então o que foi a razão por que se chegou a este artigo, aqui estão alguns dos movimentos de kickboxing para iniciantes.

Kickboxing para Iniciantes

Como o nome sugere, há dois aspectos básicos e importantes para kickboxing: chutes e socos. Assim, com base nisso aqui estão alguns movimentos básicos de kickboxing para iniciantes.

Básicos Socos Kickboxing

Os perfuradores básicos kickboxing são os mesmos que os perfuradores no boxe. Leia as dicas e técnicas de boxe.

* Jab: Um jab é um soco rápido em linha reta jogado no rosto. Um kickboxer lança o jab com a mão frente e rapidamente retira-lo para a defesa.

* Cruz: A cruz é um hit lançado com a mão esquerda ou rightwards os leftwards mão direita. A cruz também é suposto ser um grande sucesso. A vacina ea cruz são os dois tipos mais comuns de socos eo kickboxer usa esses socos em uma seqüência.

* Corte Superior: O corte superior é um soco que é lançada a partir de qualquer uma das mãos ao queixo do adversário. Ela geralmente começa no mid-section e vai direto para cima. O corte superior não é normalmente usado em uma sequência de perfuração, mas é usado como um perfurador surpresa.

* Gancho: O gancho é outro soco surpresa e é usado para criar o máximo impacto sobre o adversário. Um gancho é geralmente fornecido pela mão líder kickboxer e move-se de um lado para o outro com um movimento arqueado.

Básicos Kicks Kickboxing:

Como o nome sugere, kickboxing é uma forma de boxe, onde é permitido chutar. Aqui estão os chutes básicos utilizados por kickboxers.

* Roundhouse Kick-: Um chute é um dos chutes mais poderosos em kickboxing. Para um roundhouse kick, o kickboxer tem que estar com seu lado voltado para o adversário. O kickboxer, em seguida, levanta a perna da frente, dobra o joelho e lança um chute no oponente em um movimento duro. A parte superior do pé é suposto fazer o impacto com o oponente.

* Frente Kick-: O chute frontal é um chute bastante fácil. Aqui você tem que ficar de frente para seu adversário e levantar uma perna, dobrar o joelho e jogar o chute com o pé. A bola do pé é suposto fazer contato com o adversário, pois ele pode ser mais difícil.

* Side Kick: Para lançar um chute de lado, o kickboxer tem que estar com o seu lado para o adversário. O kickboxer tem que levantar a perna da frente, vire-o no joelho, trazer de volta um pouco e depois atirar a pontapé no adversário. Bater o adversário com a parte exterior do seu pé com este pontapé faria o máximo impacto.

Então, isso era tudo sobre os movimentos básicos de kickboxing. Mesmo se você não está muito interessado nos diferentes tipos de artes marciais, kickboxing pode funcionar como uma rotina de treino grande para você. Caso você esteja interessado nas artes marciais, kickboxing é um dos mais mortal estilo de artes marciais. Assim, podemos ver que quando se trata de aprender kickboxing, todo mundo é um vencedor! Estes movimentos de kickboxing para iniciantes são a melhor maneira de começar!